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作者： 石後高著
新功能介紹- 出版社：正中書局
新功能介紹 - 出版日期：1994/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
安倍破格款待 川普排場超越日皇 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
日本政府廿六日招待美國總統川普夫婦觀看相撲比賽，賽後川普（中）在安倍（右）陪同下，親頒「美國總統盃」給優勝者朝乃山。 （美聯社） 分享 抗漲百貨優惠facebook 美國總統川普以國賓身分訪問日本，廿六日赴高爾夫球場揮竿、觀賞大相撲比賽，度過悠閒周日。日本首相安倍晉三政府全力款待，希望川普滿意，美日峰會能更為順利，除安倍親自當司機駕駛高球車載川普，更為川普打破相撲觀賽的各種傳統。相撲是日本傳統國技，規矩繁多，曾有女性醫護人員衝上土俵為人急救，卻因女性身分而被趕下台。安倍政府為川普預留土俵正面座位，讓他能近距離感受大相撲威力，甚至為不習慣席地而坐的川普撤下塌塌米座席，特別準備椅子。. } }); } 限定商品特惠為確保川普安全，廿六日大相撲入場民眾必須進行安檢，國技館內販售飲料都改用紙杯，自動販賣機也暫停使用。相撲協會更史無前例通令入場者，拋擲坐墊可能被捕甚至坐牢。丟坐墊（座布團）是相撲文化，當低階力士打敗橫綱時，觀眾會向土俵拋擲自己坐著的坐墊，稱為「座布團之舞」。雖然為了避免坐墊砸到人，相撲協會過去也曾廣播宣導不要拋擲坐墊，但廿六日破例在出入口發放傳單，禁止拋擲坐墊。觀賽民眾表示，連日皇駕到都沒有這般陣仗。雖然安倍為川普打破許多規矩引發國內批判，但川普傍晚出現在國技館時，現場仍響起熱烈掌聲，人人拿起手機拍他。川普觀賞夏場所千秋樂最終日賽事，並頒贈優勝力士朝乃山特製的「美國總統盃」，高一百四十公分、重卅公斤，裝飾了美國國鳥白頭鷹。為了讓川普輕鬆踏上土俵，架設了臨時階梯也是相撲賽場頭一回。日本首相安倍晉三（右）廿六日在千葉縣茂原市高球場親自駕高爾夫球車載美國總統川普（中）。 （路透好康省錢）網路熱賣商品 分享 facebook 另外，廿六日一早，川普搭乘美軍陸戰隊一號直升機前往千葉縣茂原市與安倍打高爾夫球，安倍親自駕高球車載川普，首相官邸在官方推特與臉書公布兩人自拍照，寫到「期待嶄新新令和時代，美日同盟可以更加強固」。安倍中午在球場款待川普喜愛的雙層起司牛肉漢堡，晚間安倍夫婦在六本木宴請川普夫婦品嘗日式燒烤料理爐端燒。川普晚餐會時感謝日方讓他度過愉快時光，他說，與安倍針對貿易、軍事各種話題交換意見，是充滿意義的一天。日本首相安倍晉三夫婦（右一、右二）廿六日於東京六本木宴請美國總統川普夫婦品嘗日式燒烤料理爐端燒。 （路透） 分享 facebook
年後變肥？專家：掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈
9天連假結束，吃盡各種美食，身材圓了一圈？晨光健康營養專科院長趙函穎表示，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病，若能掌握「內臟減脂期」，就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。
趙函穎指出，人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。
趙函穎表示，年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，可減少脂肪攝取，若搭配有氧運動，就能讓腰腹線條美型重現。她也說，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
趙函穎指出，豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓，不僅可以美化身材曲線，也可幫助肌肉合成。
趙函穎建議，肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材，平衡高油、高蛋白攝取問題，同食滿足吃肉的慾望；火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果，以及海藻沙拉等含碘飲食，平衡鈉攝取過量問題；甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米，平衡甜食控的糖份攝取超標問題。
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