【彌月送禮推薦】生活不用大：美好生活的關鍵，從來不在於錢夠不夠多，房子夠不夠大-要去哪裡買?

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商品訊息功能:

商品訊息描述: 看著塵埃粒子在窗邊光影中移動，
它們的舞蹈就是我們的舞蹈。
我們鮮少聽到內心的音樂，
然而我們仍全隨著這音樂跳舞，
由我們的導師指揮，
陽光的單純喜悅，
我們的音樂大師。
－－傑拉魯丁．魯米（Jelaluddin Rumi，伊斯蘭教蘇菲派〔sufi〕神祕主義詩人、教法學家）

你是否曾經想過：「為什麼生活不能全由自己掌握？」或者常自問：「有成就的人生，真的比較好嗎？」現代人的生活忙錄不已，但通常都是被不是真正迫切、也不是自己真正想要的工作和責任所佔據。然而，許多人誤將生活的不適意歸咎於住家空間不夠寬敞、家用物品不夠好，下班後無法喘息，於是追逐更大的房子，買更多、更好的東西……（特別是在媒體、建商、商業鉅子、藝人一味歌詠豪宅人生的推波助瀾之下）。

其實，你家屋子省荷包的問題，確實就是你生活的問題，但關鍵絕不在「不夠大」。你覺得居住空間侷促，是因為堆藏了太多東西，障礙住活動空間；隔間太多，框限了視野。生活也一樣，忙亂不是因為時間不夠，而是我們排進太多事情，攬了太多的責任，以為這樣才有本事、有成就；把生活切割得太零碎，疲於轉換身分與心情。可是真正要緊的事情，尤其是實現自己心中的夢想，反而擠不進行事曆。

本書作者是一位傑出的建築師，改造過無數房子，擅長將有限的空間轉化成啟發性無限的住屋，產品連帶地讓屋主的生活呈現新面貌。她根據多年的專業經驗，建構了「房子不用大」的省錢王建築概念與設計手法，進而延伸出「生活不用大」的思維與實行步驟，協助我們將生活「翻修」得小而美、小而優，進而創造實現夢想的時間與空間。

流行你的生活跟你所住的房子很像。房子裡你喜歡和討厭的東西都有；有你經常使用的空間，也有心血來潮才會臨幸的角落；有經常需要保養的區塊，也有不予理會卻能數十年不壞的部分。若時間和財力許可，幾乎所有人都會翻修房子。最理想的狀況是，房子所有的缺點都會依照我們的喜好改善，且有足夠空間存放我們最寶貝的物品。

2019熱門商品真正的關鍵是：不管居家還是網友開箱介紹過日子，我們都想要「自在」。對此，我們通常的做法是修正自己察覺到、並判定為問題根源的事物，例如空間不足、時間不夠。但有些問題出在質而不在量，因此不容易看到，也較難確認、描述與解決。倘若我們不了解自在感從何而來，就無法提升自在的程度。比方說，每天下班回到家，你總會覺得煩，因為你得先穿過一堆雜七雜八的東西。問題不在雜物堆，而是進門的動線不良——必須「穿過」雜物堆，才能進到屋裡。

生活也一樣。我們常以為問題出在工作、老闆、保母或者另一半，試著調整，卻發現一波剛平，一波又起，自在生活遙遙無期。原因在於，事情和我們所想的不一樣。就像確認問題出在進門動線不良的過程，解決問題時，我們得先了解問題為何發生。我們需要大幅調整看事情的角度，而以建築設計為例，頗能幫助我們熱銷了解改變是怎麼一回事。

作者簡介熱銷產品>周年慶

莎拉．蘇珊卡 Sarah Susanka

美國知名建築師、暢銷作家、文化人，著有「房子不用大」（The Not So Big House）系列叢書。她引領美國社會一股新文化潮流——房子要「蓋得好一點，不用蓋得大一點」（build better, not bigger），並據此延伸出「不用大」（Not So Big）的生活哲學。歐普拉曾邀請她上節目暢談理念；《高速企業》（Fast Company）雜誌評選她為改變美國社會的「高速50」（Fast 50）創新家之一；《美國新聞與世界報導》（U.S. News &介紹 World Report）曾評選她為「美國文化的創新者」；《建築商》（Builder）雜誌則將她列為「建築業50位最具影響力人士」之一。

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  作者： 莎拉．蘇珊卡   
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• 原文作者： Sarah Susanka
• 譯者： 吳貞儀
• 出版社：大塊文化   
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• 出版日期：2010/11/01
• 語言：繁體中文

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

雙人棺材、兔子頭觀音像！1200年古廟好惡搞 背後原因讓人心酸 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
位於佐渡的「長谷寺」，建寺至今已經有超過大力推薦搶購1,200年的歷史，內部收藏有許多國寶級的重要古文物。雖擁有重要的文化意義，但是寺院內卻展示有單人棺材、雙人棺材，甚至是卡通造型的地藏王菩薩，讓人與「國寶」難以聯想在一起。近期甚至更是興建一尊大型的「兔子觀音像」，成為另類的地標年終募集開箱炫耀文。但其實不論是看似詭異的棺材、古怪的兔子觀音，背後都是住持的一片苦心。平心而論，從環境來看，長谷寺實在不像是一座藏有國寶的千年古剎，反而只是一處東拼西湊、不斷有違建增長出來的老宅，有點昏暗、有點腐朽，更像是開在鄉間的「千奇百怪博物館」。但是在收納室間，藏有被列為國家指定重要文化財的一尊「11面觀音像」，還有縣指定文化財的不動明王、矜羯羅童子像；建物的五智堂，也是新潟縣指定的有形文化財產，處處都是寶。. } }); } 但在這片寶物之間，住持富田寶元安排了各種奇怪的體驗活動。例如可以讓香客躺在裡面，感受死亡的「單人棺材」，更有一尊可以同時兩人並躺的「雙人棺材」，實在都不像是會出現在寺廟內的物件。在寺廟後的空地，還有一尊約2層樓高的巨型兔子雕像，雕像胸口雕刻有觀音頭像，詭異的造型，也讓人看得瞠目結舌。其實，住持會那麼做，乃是因為長谷寺位於深山之中，加上現代年輕人少至寺廟參拜。為了吸引年輕人前來，因此思考了數十種的體驗活動，希望讓香客感受到樂趣，藉此能夠吸引多一點的香客前來。也因為寺廟幅員廣大又缺乏人力管理，容易滋生雜草，因此野放兔子來吃草。而兔子又容易被野獸、老鷹吃掉，所以興建了兔子觀音像，藉此來保佑兔子們平安長大。聽完住持的一番解釋，所有人都展現出恍然大悟的神情，感覺到年邁的住持獨自支撐著這座寺廟所付出的心力。這種努力將古蹟傳承下去的精神、毅力與創意，或許是長谷寺在古蹟之餘，另一種可愛的地方吧！長谷寺地址：佐渡市長谷13番地連建築物本身，都可見到被列為指定文化財的部份。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 長谷寺的大殿，有著現代與歷史的混搭感。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 已經有1200餘年歷史的長谷寺。記者陳睿中／攝影 分享 熱賣商品首選 facebook 長谷寺現任住持富田寶元，懷中還抱著剛出生的小兔子。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 約2層樓高的兔子觀音雕像，乃是為了保佑負責除草的兔子們。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 寺廟內，有多尊被列為指定文化財的古物。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 長谷寺藏有許多珍貴的掛軸，還有國寶級的11面觀音像。記者陳睿中／攝影 分享 facebook 可供雙人同時體驗死亡感覺的「雙人棺材」。記者陳睿中／攝影網友超推2018熱門產品 分享 facebook

 年後變肥？專家：掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈

9天連假結束，吃盡各種美食，身材圓了一圈？晨光健康營養專科院長趙函穎表示，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病，若能掌握「內臟減脂期」，就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。

趙函穎指出，人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。

趙函穎表示，年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，可減少脂肪攝取，若搭配有氧運動，就能讓腰腹線條美型重現。她也說，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。

趙函穎指出，豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓，不僅可以美化身材曲線，也可幫助肌肉合成。

趙函穎建議，肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材，平衡高油、高蛋白攝取問題，同食滿足吃肉的慾望；火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果，以及海藻沙拉等含碘飲食，平衡鈉攝取過量問題；甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米，平衡甜食控的糖份攝取超標問題。

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