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作者： 梁漱溟
新功能介紹- 出版社：老古
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
香蕉「掛起來壞得慢」？她照做…見這幕笑翻：集體自殺了
每個人對於保存食物的方法，都有1套自己的「小撇步」。1名網友就在臉書發文表示，自己日前買了1大串香蕉，由於曾聽說「要掛起來才不會壞的太快」，因此她便在睡前照做，未料隔天起床竟驚見這1幕，讓她當場傻眼。對此，不少網友看完也紛紛笑翻，直呼「太有梗了」、「笑到肚子痛！」
該名網友昨(25)日在臉書社團「大里人聊天室」發文並PO照，透露自己睡前用繩子將1串香蕉掛起，不過從照片中可見，原本完整的香蕉如今僅剩皮跟梗，中間果肉的部份已全部掉光，原PO隔天起床驚見慘烈的現場，當場崩潰直呼「聽說要掛起來才不會壞的太快，結果今天早上起床一看…全自殺了」。
對此，不少網友看完紛紛笑翻，表示「戳中笑點」、「笑到肚子好周年慶痛」、「斷口平整，結案是他殺」、「成熟過度，集體自盡」、「香蕉們感情好好，一同赴死了」、「這張照片讓我一整天心情愉快了」，另外，也有網友提醒「方向掛反了啦！」、「下次用網袋再掛起來，就不怕它們提早掛了」。
大林慈醫提醒 年後減重少吃多動
春節假期結束，許多人過年期間吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
在飲食技巧方面，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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