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下面附上一則新聞讓大家了解時事
綠川水岸旁新亮點！全家超商以「日式風貌」重新亮相! | 旅遊 | 聯合新聞網
台中火車站附近的綠川水岸旁又有一處好拍好打卡的地方了！老屋改造的全家超商重新開幕，從綠川河畔走過去，一眼就能看見，十分搶眼。（圖／IG＠mickeylin9） 分享 選購指南團購熱門產品 facebook 全家台中成功店重新整修開幕後，多了二樓休息區，以木頭材質做裝修，充滿日式風格的味道，二樓休息區周圍有大片玻璃窗，靠窗位置處可以欣賞外面綠川水岸的風景，在這裡用餐喝咖啡相當放鬆呢！. } }); } （圖／IG＠mickeylin9） ▲落地窗外直接能欣賞一旁的綠川景色。 分享 facebook （圖／IG＠mickeylin9） 分享 facebook （圖／IG＠mickeylin9） 分享 facebook 全家成功店以老屋改造成日式風格的感覺，二樓休息區也提供許多用餐空間給顧客使用，很難想像這裡以前只是一處用鐵皮屋搭成的全家超商，整修完工後整個煥然一新。（圖／IG＠mickeylin9） 分享 face特賣經典商品book 綠川旁除了全家之外，台中中區鄰近景點也相當多，像是旁知名景點宮原眼科，近期很夯的廢墟打卡勝地千越大樓..等，以及東協大樓附近也擁有許多小吃高家意麵、義美餅店滷味、、久流麵攤、天天饅頭等，放假安排個半日遊也是個不錯的選擇唷。（圖／IG＠mickeylin9） 分享 facebook 【相關資最近流行產品超人氣產品訊】全家台中成功店地址：台中市中區成功路66號電話：0特價商品限定折扣價4-2225-0379想知道更多全台精彩生活資訊，請上「ShareLife分享生活」想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」
大林慈醫提醒 年後減重少吃多動
春節假期結束，許多人過年期間吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
在飲食技巧方面，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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