【超實用】不做：讓人生更豐富的減法思考分享
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商品訊息描述: 必看好書
生活裡，真的非得做那麼多事才行嗎？
不再受競爭與效率擺弄，「不做」讓人生更自由
「過剩」是現代社會的寫照。
物質過剩、生產過暢銷排行 剩、商品過剩、欲望過剩、競爭過剩、情報過剩。
隨著世界節奏加快，待做事項不斷增加，造就了我們的忙碌。
為了錢、為了幸福、為了成就自己、為了夢想……
人們將一件又一件的包袱扛在身上，每天都過得動彈不得，無法喘氣。
我們總認為做自己想做的事精選優惠才幸福，但做想做的事其實出乎意料地困難。
其實，就連要摸清自己想做什麼都非易事。
在生活裡，真的要做那麼多事才行嗎？
或許，不做，會讓我們更幸超人氣商品福。
開店送禮推薦
試著在待做清單旁，擬一份「不做清單」吧。
讓我們擺脫待做事項，
想一想究竟什麼事才是真的非做不可；什麼事不做也好康沒關係？
試著別戴手錶，放下效率，慢慢感受不受拘束的悠閒時光；
別犧牲睡眠時間，讓身體好好享受睡眠，找回活力等等。
比價
讓「不做」帶領我們一步一步卸下2019流行商品身上的負擔，
擺脫生活帶來的沉重，找到最適合自己的豐富人生。
「不做」的減法提案
??不犧超值推薦牲睡眠時間：療癒疲憊身心，重新喚醒活力。
??別依賴鐘錶：慢慢來，創造出更豐盈的人生。
??不學習新事物：減法生活，找回自我原本的力量。
??不過度察顏觀色：從不自在的人際關係中抽身。
??不催人也不催己：等待，讓內心更寬容。
??不拚命、不放棄：照著自己的步調，不為做而犧牲自我。
便宜
商品訊息簡述:
作者： 辻信一
新功能介紹- 譯者： 夜闌
- 出版社：高寶
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/11
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔡其昌為台中海線2所國中小學爭經費1688萬元改善設施 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
立法院副院長蔡其昌今天邀教育部體育署組長王漢忠、台中市議員楊典忠和台中市政府教育局等單位，會勘梧棲3C那買最划算中正國小及清水清海國中教育設施，爭取總經費約1688萬元，要整建中正國找便宜省錢達人小PU跑道及清海國中拳擊訓練中心器材，讓學生們有安全活動空間。蔡其昌說，梧棲中正國小人數持續增長，去年協助中正國小完成了人行道及仁愛樓改建計畫，今天再會勘，操場要將地質改良後再施作跑道，盡速讓學生們和附近居民們有一個安全運動的活動空間。. } });開箱文商品 } 蔡其昌表示，清海國中是拳擊運動發展的重點學校，三級升學制度相當完整，他看到拳擊訓練的場地卻簡陋陽春大吃一驚，彷彿紅葉少棒故事的翻版。既然學校有這麼好的比賽成績，更培育出多位國手，他一定全力支持，讓學校能夠將訓練空間做整體改善CP值爆表禮物，並添購符合選手需求的相關訓練設備。中正國小操場PU跑道，從民國84年使用迄今近24年，現場共有14塊大補丁面，因基地土方經鑽探檢測為建築廢棄土，造成跑道表面陸續下陷，歷年來多次填補維修無效，今天會勘建議換土重新施作改善；整建設施計畫內容包含操場排水系統整建、運動場PU跑道工程、球場地坪鋪設等工程，爭取總經費約1270萬元。立法院副院長蔡其昌（低頭者）今天到台中市梧棲區中正國小，勘查跑道改善問題。記者游振昇／攝影 分享 facebook
別以為喝2瓶啤酒沒什麼 腦部就像整晚沒睡
（中央社記者張茗喧台北12日電）有人認為小酌幾杯沒什麼，只要沒超過酒測值就能照常開車，其實大錯特錯。醫師表示，2瓶啤酒下肚，腦部和整晚沒睡一樣疲勞，酒精會傷及腦部導致大腦萎縮，嚴重甚至可能失智。
媒體報導，法務部擬以酒測值每公升0.75mg作為酒駕殺人罪與一般公共危險罪的門檻，引發各界討論。
很多人都知道酒後不開車，但喝酒會對腦部造成什麼影響，卻不是人人都明白。
馬偕醫院精神醫學部主任方俊凱今天受訪時表示，酒精下肚後，會透過胃部吸收並送到肝臟代謝，肝臟代謝不完的酒精就會送到腦部，酒精進入腦部後會強化「抑制神經」，抑制人的理性功能，讓人平靜、想睡覺，但喝多了則會造成反效果，使人變得亢奮。
根據現行酒測值標準，2瓶啤酒下肚就會超過0.25mg標準，這時腦部就會感到疲勞，就像是一整個晚上都沒睡覺，加上台灣人愛拚酒，經常在短時間內猛灌2、3瓶啤酒，肝臟根本來不及代謝，對腦部影響更大。
方俊凱指出，酒精對於腦部的影響，最初可能只是注意力不集中，漸漸會無法注意到身旁的人在做什麼，再嚴重一點可能會忘記怎麼過馬路、忘記踩煞車，最糟糕的就是想睡覺，因此酒後開車自然容易出車禍。
他解釋，代謝酒精的速度之所以因人而異，主要是酒精必須透過體內的酵素「脫氫酶」分解成二氧化碳和水，但每個人體內的酵素濃度不同，代謝速度也不同。
過去研究顯示，華人代謝酒精的速度本來就比西方人來得慢，而體內酵素濃度低的人，代謝速度就更慢，因而出現許多前一天喝酒、隔天才被抓的「隔夜酒」超標案例。方俊凱說，他還曾遇過患者喝完酒的48小時過後，仍然被驗出酒測值超標，這很可能就是本身代謝慢又喝太多的後果。
除了酒後駕車恐傷及他人，喝酒本身還會傷及腦部。方俊凱強調，每天喝1到2瓶啤酒或是1到2杯烈酒，短短半年就可能對腦部造成傷害，長久下來會導致大腦萎縮，嚴重還可能導致失智症。
「腦袋都喝到壞掉了，當然很難認真思考」，方俊凱說，馬偕一年收治超過300名酒癮者，很多酒癮者早已喝上癮，不斷重複酒駕、挨罰，還是無法控制地繼續喝，不僅傷害他人寶貴性命，也傷害自身健康，若是身旁家人、朋友已經到了必須天天喝酒，沒人揪也想喝的狀況，應儘速就醫治療酒癮。
方俊凱認為，若修法將酒測值超標認定為殺人罪，或許有點太過強烈，但也反映民眾對於酒後駕車的厭惡感已經到了很難容忍的地步，建議政府應強制終身吊銷酒駕慣犯的駕照，規定連車都不能買，避免酒駕致死事件再次發生。
飲酒過量有害健康，酒後請勿開車。（編輯：方沛清）1080212
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