【周年慶】部門經營計劃工作促銷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／王柏融近10戰8場安打 毫無長打表現 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
王柏融14日重返一軍後，出賽十場有八場揮出安打，合計32個打數九支安打，未有長打表現。 截圖自推特 分享 fac上班族省錢大作戰折扣情報ebook 日本火腿隊今天對西武隊三連戰最後一戰，旅日好手王柏融5打數1安打、被三振一次，打擊率從2成81降為2成78，火腿終場6：5獲勝，終止最近二連敗、對戰西武三連敗。.暢銷排行熱賣商品 } }); } 王柏融14日重返一軍後，出賽十場有八場揮出安打，合計32個打數九支安打，未有長打表現。王柏融生涯首次對決西武22歲先發投手松本航，一局、三局上打擊時，都是一、二壘有人的局面，分別被三振、二壘滾地球出局。火腿先發投手上澤直之投完前四局0：4落後，五局上中田翔轟出中外野陽春砲，本季第十轟出爐，連九季二位數全壘打，王柏融揮出一壘方向滾地球出局，火腿追成1：4。火腿20歲好手清宮幸太郎六局上揮出二壘打，再靠中島卓也二壘打得分，把落後差距拉近到兩分。火腿七局上再展攻勢，大田泰示、近藤健介面對西武第三任投手平井克典連續安打，中田翔高飛犧牲打攻下一分， 接著王柏融揮出右外野滾地安打，清宮追加安打攻下第二分，追成4：4平手。西武牛棚在比賽後半段崩盤，八局上接手的洋投馬丁（Kyle Martin），被中島、近藤、中田翔連揮安打失兩分，王柏融這半局揮出游擊滾地球出局，火腿反以6：4超前。西武八局下追回一分，終場仍以一分之差落敗，終止五連勝。上澤投完七局退場，只被揮出五支安打，失四分都是非自責分，隊友在第七、八局兩波攻2018年最新款勢，讓他從敗投變成勝投，進帳本季第四勝。日職明天休兵，火腿後天回札幌巨蛋主場，對羅便宜團購省錢方法德隊展開三連戰。
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】放長假回來上工，睡神卻趕不跑？為了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？
愈吃B群愈失眠睡不著？業師：勿過度或依賴補充B群
為什麼有人愈吃B群愈失眠睡不著？維生素和睡眠品質不佳之間沒有直接關係，但卻是引發失眠的因素，如焦慮和憂鬱，如果有睡眠品質不佳的情況，建議應該開始使用維生素。趙順榮藥師說明，雖然沒有一種維生素會導致睡眠不安，但是一些「未知的維生素組合配方」的相互作用或「劑量的問題」會導致睡眠不安，因為市售的營養補充劑很多已超過衛福部的建議攝取量，加上從飲食攝取的部份，似乎已超過人體一天所需。趙順榮藥師提醒，身體仍需要適度休息，若過度或依賴補充B群，反而會讓身體誤以為不累而繼續工作，造成對身體傷害。
透過均衡飲食 正確補充B群
應該如何正確補充B群？雖然多數民眾可於日常飲食中，藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。趙順榮藥師提醒，值得注意的是，由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳代謝需求者等下列族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇：
口角炎、神經發炎等疾病者，或是消耗量較大的夜班族、熬夜族、應酬喝酒族、壓力較大者，以及素食習慣、常飲酒、年長者、孕婦，以及洗腎患者等族群。還有女性在特殊的生理變化及生活型態改變下，以及正值減重瘦身期間，因需要大量能量來提升代謝力，就應適度考量額外補充緩釋劑維生素B群的必要！趙藥師解釋，緩釋劑的目的在讓藥品中的有效成分釋出被有效控制，藉此讓藥物平穩的發揮效果。一般建議，民眾在挑選時，最好認明經藥技中心檢驗合格者較有保障。
假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群，在沒有原料供應的狀況下，也無法作用。因此，想要保持B群作用，日常生活維持多樣化的飲食內容，以及營養補充十分重要！
補充維生素B群注意，過量或不足都會造成身體影響
美國食品藥物管理局（FDA）提醒並提供維生素補充劑的建議每日量，在考慮維生素補充劑時，應該注意，因為許多不同的維生素和礦物質經常被合併成一種產品，過量或不足都會造成身體影響，例如：過多B3菸鹼素會引起皮膚過敏、過多B6可能造成神經異常，而引起失眠，主因身體發出疲勞的訊號是為了提醒你休息，補充不適合的B群反而讓身體誤以為不累而繼續工作，而對身體傷害。
趙順榮藥師建議，建議選擇時可考慮來自「藥品管理級製造廠」，且經「衛福部審查並取得正式許可證」的B群補充劑，是比較安心的保障。同時也要改善飲食，例如，適量吃富含B12的食物，如海鮮、肉類和雞蛋，從食物中均衡補充所需的B群。
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